Poduszki ortopedyczne
Czym są poduszki ortopedyczne?
Poduszki ortopedyczne posiadają specjalną konstrukcję pozwalającą na wypełnienie przestrzeni pomiędzy odcinkiem szyjnym kręgosłupa, głową, barkami i materacem na którym śpimy. Podparcie to zapewnia prawidłowe ustawienie kręgosłupa, odciąża krążki międzykręgowe i więzadła kręgosłupa. Pomaga również rozluźnić się mięśniom przykręgosłupowym.
Kto powinien stosować poduszkę ortopedyczną?
Poduszka ortopedyczna jest dobrym rozwiązaniem dla osób z bólami szyi, drętwieniem rąk, przewlekłymi bólami i zawrotami głowy wynikającymi z chorób odcinka szyjnego kręgosłupa. Stosowanie poduszki ortopedycznej nie zastąpi wizyty u lekarza, który postawi diagnozę i przekaże swoje zalecenia. Poduszkę ortopedyczną można stosować również jako profilaktykę zmian zwyrodnieniowych odcinka szyjnego kręgosłupa.
Jakie są wskazania do stosowania poduszki ortopedycznej?
Wskazaniami do stosowania poduszki ortopedycznej są:
- choroba zwyrodnieniowa odcinka szyjnego kręgosłupa
- zespół bólowy szyi
- zespół bólowy barku
- zbyt silne lub zbyt słabe napięcie mięśni szyi
- spłycenie lub nadmierne pogłębienie naturalnych krzywizn kręgosłupa
- dyskopatia
- bóle migrenowe
- bezdech senny
- chrapanie
Jak wybrać poduszkę ortopedyczną?
Przy wyborze poduszki ortopedycznej ważne są nasze preferencje i pozycja w której śpimy, dlatego zwróćmy uwagę na następujące cechy:
Materiał z którego wykonana jest poduszka:
- Poduszka z pianki sprężystej: posiada dobrą wentylację i sztywne podparcie głowy, natomiast szybciej od poduszek z pianki termoplastycznej traci swój kształt i elastyczność.
- Poduszka z pianki termoplastycznej: dopasowuje się do kształtu kręgosłupa. Pianka termoplastyczna dłużej zachowuje swój kształt i sprężystość, jest jednak droższa od poduszki z pianki sprężystej.
- Poduszka z wypełnieniem z łuski gryki: działa antyalergiczne, hamuje rozwój bakterii i roztoczy, oraz zapobiega poceniu się. Łuski gryki wypełniają puste przestrzenie pomiędzy kręgosłupem a materacem, a delikatny ucisk pobudza krążenie krwi. Poduszka umożliwia regulację wysokości poprzez zmianę ilości gryki. Minusem jest wydawanie szeleszczącego dźwięku przy zmianie pozycji ciała i konieczność wymiany wypełnienia raz w roku.
Kształt poduszki:
- Poduszka w kształcie „szwedzkim”: posiada specjalne podwyższenie w kształcie wałka na którym opieramy szyję podczas spania.
- Poduszka płaska: ma prostą budowę preferowaną przez osoby przyzwyczajone do zwykłych poduszek. Wykonana jest z pianki termoplastycznej.
- Poduszka wodna: posiada wypełnienie z włókien i dodatkowy zbiornik na wodę. Dolewając wodę możemy łatwo regulować jej wysokość i twardość. Poduszka po opróżnieniu zbiornika jest łatwa w transporcie.
Pozycja w jakiej śpimy:
- Dla osób śpiących na wznak: zalecana jest poduszka w kształcie „szwedzkim” z wgłębieniem na środku, poduszka z łuski gryki, poduszka płaska lub poduszka wodna.
- Dla osób śpiących na boku: zalecana jest poduszka w kształcie „szwedzkim” z podcięciem na bark, poduszka z łuski gryki, lub poduszka wodna.
- Dla osób śpiących na brzuchu: zalecana jest poduszka płaska w kształcie gwiazdy.
- Dla osób zmieniających pozycję w trakcie spania: zalecana jest poduszka w kształcie „szwedzkim” bez wcięć lub wgłębień i poduszka wodna.
Wysokość poduszki:
- Wysokość poduszki zależy od szerokości barków, nie powinna być jednak niższa niż 11 cm i wyższa niż 16 cm. Możliwe jest zastosowanie poduszki dwustronnej z dwoma wałkami różnych wysokości na obu brzegach. Dostępne są poduszki, które można obniżyć wyciągając specjalne wkładki.
Twardość poduszki:
- Poduszki miękkie: są odpowiednie dla osób śpiących na brzuchu, a także dla osób drobnej budowy ciała. Jeżeli śpimy na plecach bądź boku ale preferujemy poduszkę miękką to lepiej wybrać wyższą poduszkę.
- Poduszki średniej twardości i twarde: są odpowiednie dla osób śpiących na plecach i na boku.
Gdzie można kupić poduszkę ortopedyczną?
Poduszki ortopedyczne można kupić w naszym sklepie stacjonarnym lub sklepie internetowym. W naszym sklepie stacjonarnym sprzedawca pomoże dobrać je do potrzeb pacjenta.
Zapoznaj się z naszą ofertą poduszek ortopedycznych. : Odwiedź sklep
