Taśmy do ćwiczeń

Do czego służą taśmy do ćwiczeń?

Taśmy do ćwiczeń (inaczej gumy do ćwiczeń, gumy oporowe czy gumy treningowe) są wykorzystywane do ćwiczeń oporowych, wzmacniania mięśni całego ciała i zwiększania kondycji. Z taśm mogą korzystać zarówno sportowcy, osoby dopiero zaczynające treningi jak i pacjenci po urazach, jako uzupełnienie rehabilitacji.

Jakie są zalety ćwiczenia z taśmami?

Ćwiczenie z taśmami wzmacnia mięśnie przy jednoczesnym zmniejszeniu ryzyka kontuzji i przeciążenia mięśni. Zwiększa koordynację i równowagę, pozwala na zwiększenie elastyczności i ruchomości w stawach. Dzięki różnym poziomom oporu możemy dostosować ćwiczenia z ich użyciem do naszych możliwości i potrzeb.

Jakie są rodzaje taśm do ćwiczeń?

Wyróżniamy następujące rodzaje taśm do ćwiczeń:

  • Taśmy klasyczne: występują w wariancie 2 metrowym lub ciętym na wymiar zależnie od potrzeb pacjenta i oporze od 1 kg do 15 kg.
  • Taśmy krótkie pętle: mają długość ok. 25-30 cm i są przeznaczone do ćwiczeń ud, pośladków i rąk. Występują również w zestawach o zróżnicowanych poziomach oporu od 1 kg do 20 kg.
  • Taśmy w długich pętlach: są grubsze od zwykłych taśm, przez co stawiają większy opór od 6 kg do 100 kg. Długość taśm ok. 2 m daje możliwość wykonywania różnorodnych ćwiczeń siłowych jako alternatywa dla hantli.
  • Taśmy materiałowe: dzięki mniejszej rozciągliwości zapewniają większy opór od 15 kg do 40 kg. Nie rolują się i nie zsuwają co ułatwia ćwiczenia.
  • Rurkowate gumy z uchwytami: pozwalają na wygodniejszy chwyt podczas ćwiczeń, są wygodne do ćwiczenia mięśni ramion i pleców.

Jak dbać o taśmy do ćwiczeń?

Do czyszczenia taśm do ćwiczeń najlepiej sprawdzi się olej silikonowy, który oprócz wyczyszczenia nawilży gumę zabezpieczając ją przed uszkodzeniami.

Gdzie możemy kupić taśmy do ćwiczeń?

Taśmy do ćwiczeń można kupić w naszym sklepie stacjonarnym lub sklepie internetowym. W naszym sklepie stacjonarnym sprzedawca pomoże dobrać je do potrzeb pacjenta.

Zapoznaj się z naszą ofertą taśm do ćwiczeń: Odwiedź sklep